Méditer, une action spontanée aux multiples bienfaitsVirginie Bobée
MasterclassMéditation & Éveil
Dans cette masterclass, Virginie Bobet, qui se présente comme médium, auteure et enseignante spirituelle, explique que la méditation est accessible à tous, sans posture particulière, et qu’on la pratique souvent sans le savoir (contemplation, cuisine, gestes répétitifs). Elle propose des exercices simples de pleine conscience à glisser dans le quotidien et décrit ce qu’elle considère comme ses bienfaits, du corps aux émotions jusqu’à une dimension plus spirituelle, en rappelant que ce n’est ni une fuite ni une baguette magique.
