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2 h 01 de vidéo avec Reiner Krutti et Jean-Michel Gurret.
ConférenceMéditation & Éveil
Reiner Krutti, du HeartMath Institute, explique les vertus de la cohérence cardiaque et montre comment la pratiquer en apprenant à respirer à travers le cœur. Il présente les bénéfices visés : devenir plus zen au quotidien et plus intelligent émotionnellement face aux situations difficiles où la tension monte. La vidéo démontre concrètement ces techniques, pour qui souhaite mieux gérer ses émotions au quotidien.
