ConférenceMéditation & Éveil

Cohérence cardiaque : aligner cœur et cerveau avec Reiner Krutti

avec Reiner Krutti1 h 18

Reiner Krutti présente la cohérence cardiaque, une respiration par le cœur suivant un protocole d’inspirations et d’expirations sur cinq minutes. Il explique qu’elle aide à dissiper le stress, à faciliter l’endormissement et à retrouver un équilibre émotionnel. Il précise que c’est une méthode d’action, pratiquable à tout moment de la journée, et non une simple relaxation.